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全42件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。 1  2  3  4  5  |  《前のページ |  次のページ》 

ちろピーさんへ

 投稿者:YORRY  投稿日:2007年 3月 5日(月)16時03分15秒
  ノロマでもできますよまずは卓球しましょうよカポはヨリーが親切に教えてさしあげますよー  


(無題)

 投稿者:ちろ  投稿日:2007年 3月 5日(月)00時51分54秒
  運動ゎまったく出来なぃです でも体ゎ結構けっこう柔らかぃです!!! ノロマな私もヵポェラ出来るョウになりますかぁ???  

YUMMYさんへ

 投稿者:YORRY  投稿日:2007年 3月 4日(日)00時00分54秒
  いえいえ 側転はいきなり両手より片手からはじめたほうがいいですよ 片手ができれば徐々にあまり手をつかないように勢いをつけてください がんばってください またよいお返事お待ちしてます  

YORRYさんへ

 投稿者:YUMMY  投稿日:2007年 3月 3日(土)00時14分24秒
  さっそくのお返事ありがとうございました。
股関節のストレッチと、足をしっかり伸ばしてやってみます。
側転は、両手を離してやろうと思うと失敗が怖くて出来ません。
やっぱ、勢いが大事なんですね‥。
ありがとうございました。
 
お得なプロバイダーとくとくBB

yummyさんへ

 投稿者:yorry  投稿日:2007年 3月 2日(金)13時55分52秒
  カポエラは股関節がやわらかいと上達は早いですよ 側転は足をしっかりのばすことですあとは勢いですよ またご連絡まってます ありがとうございました がんばってくださいね  

★日帰りスキー・スノーボードツアー★

 投稿者:管理人  投稿日:2007年 3月 1日(木)23時19分44秒
  ★日帰りスキー・スノーボードツアーの最新情報です〜★

「往路」6:45発⇒箱館山スキー場10:20頃着⇒11:00〜14:00〔初心者スキーレッスン(希望者)〕⇒出発までフリー滑走等
「復路」箱館山スキー場18:00発⇒大阪20:30頃着

初心者スキーレッスン〔(約3時間予定)/達成目標:八の字又は八の字ターン〕 (達成度は個人差あり)、往復バス、リフト1日券、レンタル割引(スキーセット・スノーボードセット各3200円※現地払い【注意事項】・ツアー内容・現地到着・出 発・初心者スキーレッスンの時間は変更になる場合があります・帰着時刻が遅延し公共交通機関が利用できない場合でも他交通費の請求には応じられません
※上記内容は変更する事があります(2007年3月1日現在)
 

YORRYさんへ質問です。

 投稿者:YUMMY  投稿日:2007年 3月 1日(木)22時40分19秒
  カポエラが上手になるための、筋トレ方法を教えてください。
側転で両手が離せるようになるためには、どのようなトレーニングが必要なんでしょう?
教えてください。
よろしくお願いします。
 
お得なプロバイダーとくとくBB

★キックボクシングエクササイズ★ / ☆カポエラエクササイズ☆

 投稿者:管理人  投稿日:2007年 2月20日(火)00時31分18秒
  ★キックボクシングエクササイズ★ / ☆カポエラエクササイズ☆

《 活 動 内 容 》
『二の腕の引き締め』や『内ももの引き締め』、更に『太りにくい身体づくり』、『脂肪の燃焼』を目指します。

最初は慣れない動きで難しいかと思いますが、最初は見ようみまねで動いてみて、しんどい時はご自身のペースで休憩をしていただいても大丈夫ですので、お気軽にご参加ください。

《 期 待 さ れ る 効 果 》
美  容: 美肌効果アップ  新陳代謝アップ 太りにくい体づくり
健  康: 生活習慣病予防  骨粗鬆症予防    血液循環促進
運  動: 脂肪燃焼        バランス感覚向上   持久力向上

【会費】初回¥6000(道具代等含む)
  ¥1500(キックボクシングエクササイズ&カポエラエクササイズ)
  ¥2000(キックボクシングエクササイズ&カポエラエクササイズ&アクロバット)
  ¥700〔アクロバット(マット運動の基本〜バク転・バク宙程度までを予定)〕
  ※スポーツ保険への加入をおすすめします。

< よ く あ る 質 問 >

【質問】
「体が硬い・ストレッチをしても柔らかくならないのですが、大丈夫ですか?」

【回答】
「大丈夫です。個人差はありますが、継続してストレッチを行えば徐々に柔らかくなっていきます。また、安全で効率的にストレッチを行うには、<順番・種目・やり方など>をうまく組合せることで効果が望めます。その他、無理に反動をつけてストレッチをしてしまうと、筋肉が縮んだり、怪我をしてしまう恐れがあるので、レッスン中はご自分のペースでストレッチをしてい気持ちのいい姿勢を保ちましょう」

☆ ★ 歓 迎 ★ ☆ 未経験者/女性 身体を引き締めたい方☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆
二 の 腕 、 内 も も 、 ウ エ ス ト ・ シ ェ イ プ ア ッ プ

短 時 間 で シ ェ イ プ U P  ス ト レ ス 解 消  肩 こ り 予 防 ・ 改 善

☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆
【 持 ち 物 】 タオル、動きやすい服装、軍手、各個人で必要なものなど
 
お得なプロバイダーとくとくBB

(無題)

 投稿者:YORRY  投稿日:2007年 2月19日(月)22時04分2秒
  ボディーリラクゼーションとボディーコンディショニングを新たにはじめますのでみなさんのご参加お待ちしております  
お得なプロバイダーとくとくBB

★日帰りスキー・スノーボードツアー★

 投稿者:管理人  投稿日:2007年 2月16日(金)00時08分16秒
  下記のとおり3月に『(案)日帰りスキー・スノーボードツアー』を考えています。
ご興味のある方はご連絡ください。

【予算目安】10000円〜11000円
【料金に含まれるもの】往復バス、・リフト1日券、初心者スキーレッスン〔達成目標目安ハの字/ハの字でのターン(希望者)〕
 
お得なプロバイダーとくとくBB

以上は、新着順21番目から30番目までの記事です。 1  2  3  4  5  |  《前のページ |  次のページ》 
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